Prednosti kakaa prije spavanja

  1. Opušta živčani sustav
  • Kakao sadrži teobromin, prirodni spoj koji ima blagi sedativni učinak.
  • Triptofan, koji se nalazi u kakau, potiče proizvodnju serotonina (hormona sreće) koji se zatim pretvara u melatonin, hormon koji regulira san.
  1. Poboljšava raspoloženje
  • Napitak pomaže u smanjenju stresa i tjeskobe, što je važno za dobar san.
  1. Obogaćuje tijelo magnezijem
  • Magnezij u kakau pomaže opuštanju mišića, smanjuje napetost i pomaže da zaspite.
  1. Jača srce i krvne žile
  • Antioksidativni flavonoidi poboljšavaju cirkulaciju krvi i pomažu u snižavanju krvnog tlaka, što potiče cjelokupno opuštanje tijela.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *